Keresztcsont az remek témakör...Nekem is bedurran néha. Van egy gyakorlat, ami nekem múltkor segített. Hanyatt fekszel, két térdet talpon felhúzod. Felemeled azt a lábadat, amelyik oldalon fáj a keresztcsonti rész, úgy, hogy a lábszár párhuzamos a talajra, a comb ebből kifolyólag merőleges rá. Felemelt lábadon a lábfejedet befordítod, amennyire tudod, a két tenyeredet a térd belső oldalára teszed, és elkezded kifelé nyomni a térdet, miközben a térdet nyomod ellen irányban 5 mp-ig, tehát a tenyereidbe befelé. Eléggé ég ilyenkor az ember csípője, de utána jobb mindig szinte. 5x csináld, elvileg elég annyi.
Én is Pregabalint szedek,illetve szedtem másfel évig napi 1×75mg,esténként,neuropátiás fájdalomra. Mellette napközbenre néha napi 1 Diclopram,de olyan hasgörcs és székrekedésem lett tőle,hogy most abba kellett hagyjam. Egyébként nagyon hatékony gyógyszer,nekem a legjobb volt 5 éve tartó lumbális gerincbajaimra.
Szia! Lentebb olvashatod nekem mi a helyzetem, ami meglepett az ég világon senkit nem érdekel a csontvelő ödéma. nekem is. 4 hónap torna és manuálkezelés után a megerőltetéstől lett más a fájdalmam. A fenékizmokat építgettük, de nem sok sikerrel, viszont a becsületes napi torna rosszabb állapotba hozott. Szerdán megyek fájdalom ambulanciára, a keresztcsontomnál van egy pont ahonnan terhelésre elindul a fájdalom.
Hello Sorstársak! 6 hónapja küzdök komolyabban a hátammal. Ágyéki sérv és háti gerinc sérv is van, de azt mondják MRI után az orvosok, hogy régebbiek. Scheuermann, spondylosis, scoliosis. Ezeket is megállapították, valamint csontvelő ödéma is van az egyik csigolyán, nagyjából ott, ahol rohadtul tud fájni már csigolya megnyomására is. 4 hónapja gyógytornázok napi 1 órát, a fájdalom átalakult egy mélyről jövő, tök ismeretlen fájdalommá, ami eddig nem volt. Volt már valakinek ilyen? Hogy tök más fájdalma lett a gyógytornától? Illetve ha bárkinek használható ötlete van, hogy a háti gerinc részt hogy lehet legalább nagyjából felhozni jobb állapotba, azt nagyon megköszönném.
Köszönöm szépen! Nem hallottam még korábban róla. Nekem egyelőre az is elég lenne, ha a szokásos fájdalomcsillapító mellé felírhatnák a Mydetont. Most pl. jól jönne.
Neuropátiás fájdalomra, többek között. Sokaknak írják fel akik krónikus fájdalomban szenvednek. Vagy antidepresszánst, van kétféle ami hat a fájdalomreceptorokra.
Szerdán kaptam a keresztcsonthoz blokád injekciót, még reménykedek, de nekem a keresztcsontom fáj. A következő lépésnek az ideghez adnának fenolos injekciót, na attól parázok. A harmadik lépés a proloterápia, végig injekciózzák a fenekemben a szalagokat. Ez sok szúrást jelent többszöri alkalommal, bódításban.
Pregabalint szedtem egész jó lett volna ha nem okoz székrekedést (nekem) Próbáltad már?
Nem tudom, nyaknál hogy van, deréknál szoktak alkalmazni szteroidos injekciót (nekem csak enyhített egy keveset), gyöki blokád injekciót, illetve infúziót szoktak még adni. Abból is a szteroidos a hatásosabb, viszont hosszú távon durva mellékhatásai lehetnek.
A második sérvemnél (mindegyik ágyéki) nem tudtam feküdni 5 percig sem a lábba sugárzó fájdalomtól. Az MR vizsgálat kb. 20 perc volt. A végén a fogamat csikorgattam, de muszáj volt kibírni. A harmadik sérvnél Apranax 550 fájdalomcsillapítóval vészeltem át a vizsgálatot. Valahogy muszáj, mert sajna a dokik nem látnak belénk, így képalkotó vizsgálat nélkül nehéz bármit kezdeni.
Jó lenne, ha nem kellene erről kérdeznem, de tanácstalan vagyok.
A tartásom nem jó. Ülőmunkát végzek, mellette sportolok.
Egy sport terén erőltetett hétvége után elkezdett fájni a nyakam
A szokásos tapaszos kezelést próbálgattam, ami máskor már bevált, de 1-2 nap rossz éjszaka után már tudtam, hogy itt most nagyobb a gond. Fájdalomcsillapítók különböző fajtáit próbáltam, egyik se hatékony. Fekvő helyzetben szinte nincs olyan pozíció, ami kényelmes lenne. Ülve alszom. Jobb karomba sugárzó fájdalommal. Persze eljött a pont, hogy dokihoz mentem.
A várható ajánlások jöttek. MR vizsgálat.
Gyorsan találtam helyet és időpontot, ha már így rám ijesztettek.
Soha nem volt MR vizsgálatban részem. Laikusként érkeztem a helyszínre. Mikor megtudtam, hogy 15 percig kellene olyan pozícióban maradnom, ami otthon 2 percig se megy, akkor már tudtam, hogy ez veszett fejsze ...
Azóta fájdalomcsillapítók tesztelése alatt vagyok, de egyik se bizonyul hatékonynak, hogy legalább azt a 15 percet bírjam, amíg a vizsgálat tart. Keresgélek a neten, hátha más is volt ebben a cipőben, de hiába...
Vagy az én idegfájdalom tűrőképességem 0 vagy pont olyan szerencsétlen vagyok, hogy ez van. De kétségbeesés az már van. Mert a karba sugárzás mértéke is elég erős most már. Kés alá feküdni se szeretnék. Szeretném tudni mi bajom, de még addig se jutok el, hogy az kiderülhessen. Vicc...
Bármi tanács? Mert tudom, hogy az MR elkerülhetetlen lesz, de jelenleg nem vagyok abban az állapotban, hogy azt végig csináljam. Mozdulatlanul... Nem igazán vannak ötleteim...
Én egyik nap tök jól, és tudok csinálni majdnem mindent, másik nap meg egy korábban ezerszer csinált mozdulatot követően bekrepál a derekam. Férjem mondja, hogy ne csináljak ezt meg azt, de max akkor nem lenne probléma, ha a falhoz támasztva állnék, vagy feküdnék egész nap, hiszen nem lehet minden mozdulatot előre megtervezni, meggondolni.
Szia! A dokidról jókat hallottam, bíznék benne. Szerintem jó úton haladsz, de sajnos időigényes dolgok ezek. A 2.5 hónap nem sok. Remélhetőleg lesz javulàs, csak több idő kell hozzá. Kitartást kívánok és jobbulàst!
Abban szeretném a segítségeteket kérni, hogy pontosan két hónapja egy reggel arra ébredtem, hogy nem mozdul a fejem. Infúzió, MRI, szakorvosi vizsgálatok következtek. Nyaki gerincsérvet állapítottak meg. Lázáry Áron doktor a kezelőorvosom, aki a múlt héten megnyugtatott, hogy bár egy helyen a C4-C5 porckorong sérve kiszakadt, de jó eséllyel fel fog szívódni. Két tünetem van: zsibbad a hüvelykujjam és egy bizonyos mozdulatra képtelen a bal csuklóm, ha fogok valamit a kezemben. Fájdalmam nincs sehol, a szorítóerőm mindkét kezemnél azonos. Kaptam Brexint és szedem a B vitamint. Az első héttől gyógytornázok profi gyógytornásszal hetente kétszer, minden nap kétszer magamban. Manuálterápia is halad ezzel párhuzamosan. Hasonló helyzetben lévő / ezt az állapotot már megjárt embertársaimat kérdezem: van ebből tényleges gyógyulás? 2.5 hónapja 25 húzódzkodást tudtam csinálni, most egyetlen egyet sem... egy kg-s súlyt nem tudok felemelni az érintett karommal (nyilván ha rásegítek valamelyik másik izmommal igen, de amúgy nem...). Teljesen el vagyok keseredve. Reális, hogy két hónap alatt egyetlen húzódzkodás sem jött vissza? Mindenki azt mondja legyek türelmes... Köszönöm a segítő véleményeket / tapasztalatokat.
Szia! Idegsebésznek mutasd meg az MR felvételt, reumatológusok nem nézik meg, állítólag nem is értenek hozzá. Én jártam vagy 6-8 reumatológusnál, egyik sem rakta be a felvételt. Ne izgulj, itt nem hinném, hogy bármi műtéti indikáció lenne, de tény, hogy egy szakorvos lássa és ne hagyatkozz a radiológus véleményére. Amúgy ezek után sok egyébre ne számíts, valóban gyógytorna és véleményem szerint egy jó manuálterapeuta lesz a megoldás. Ez utóbbi esetleg a triggerpontokat is oldja vagy ha valami nyom egy ideget megtalálja. Jobbulást!
Elnézést kérek előre is ha hosszabb szösszenet lesz, próbálom majd keretek közé fogni :) Köszönöm ha valaki elolvassa és reagál rá. Körülbelül egy jó fél éve, ha más betegséget is ideszámolok kereken 1 éve vergődök különböző problémákkal és a gerincet érintő dolgot nézve tanácstalan vagyok. Hátha valaki magára ismer vagy van gondolat merre tovább...
Megpróbáltatásaim tavaly kezdődtek, körülbelül egy hónappal azután hogy betöltöttem a 40-et. 2022. novemberében sikerült összekukáznom egy remek krónikus prosztata gyulladást (mentsen meg az isten minden férfitársamat ettől), a részleteibe nem megyek bele, 6-8 urológus, sürgösségi, 5+ AB kúra, teljes napokat kitöltő fájdalmak ott ahol nem szeretnéd... egy jó 9 hónap volt mire kijöttem belőle.
Egyetlen ponton, kapcsolódik ez a gerincet illető problémához, hogy eme remek betegség alatt volt egy olyan tünet is hogy a gáttájékon görcsösség alakult ki, amire aztán csinálhattam bármit is. Ez a fájdalom skálán azt mondanám hogy egy olyan 1-2, nem tűrhetetlen, ahhoz hasonló mint amikor begörcsöl az embernek mondjuk a vádlija, a hirtelen fájdalom kimegy és a lassú múló fájdalom rész. Na ez volt, csak ez nem múlt el hanem hetekig ment, a rekord 11 hét volt hogy minden egyes nap, keléstől alvásig tartott ez az állapot, aludni tudtam tőle...itt azért kezdtem szomorúan látni a világot. Aztán elmúlt, egy időre... (volt próba itt különböző nyújtásokkal, tornával, de sok hasznát nem éreztem, max lelkileg hogy csinálok vmit)
itt kb 2023 márciust írunk, egy új tünet bukkant fel az életemben, ez pedig bal felsőcomb belseje/háttulja (kb félúton) egy jól körülhatárolható részen elkezdett szúrószerűen fájni a lábam. Természetesen ez is frankón kb nem reagált fájdalomcsillapítókra, itt azért elkezdtem gyanakodni hogy ez már csak nem a prosztata lesz, hanem vmi új dolog. Hasonlóan működött mint az előző görcsösség, előjött, tartott 2-4 hétig, elmúlt, 1-3 hét szünet, előjött megint, autóban ülni egy kínzás volt. Ez már inkább egy 4-5ös fájdalom volt, de még mindig a tompa kategória, csak non_stop, az egyetlen gyógyszer se vitte le. Ami hatni látszott, az a nem tom hányadik kör reumatológusnál, ahol már nem a gyógyszerek nevét mondtam, hanem a hatóanyagot hogy elhigyjék amikor azt mondom hogy bemegyek a patikába és amit én megtudok venni az nem használ. Akkor felírtak vmit, ami segített az kb 1.5 hétig szedett napi 2x 550mg Apranax. Sose gondoltam volna, hogy tud vmink fájni hetekig, szünet nélkül, na most már elhiszem....
Úgyhogy irány reumatológia (több helyre), MR alsó gerinc szakaszra megvolt (protrusio van, hernia nincs, gyöki compressio nincs). Isiász lett az itélet, gyógytornát javasoltak. Ezt hol többet, hol kevesebbet csináltam, de igazából benne vagyok ebben a körben, hogy hol előjön, hol elmúlik. Derékfájásom kb abszolút nincs, bal lábban izomgyengeséget állapítottak meg, amit nem érzékelek a mindennapokban feltétlen. Éles fájdalom kb sosem volt, csak ez az állandó, folyamatos tompa mocsok, ami hol a combnál belsején,hol a fenékben, hol a gát részen van...
A legutolsó reumatológus azt mondta, hogy menjek el egy idegsebészhez és kérjem ki az ő véleményét hogy ez műtét kategória vagy sem, mert hogy értelmes diagnózist egy MR-ről csak egy ilyen szakorvos adhat. Valóban, ilyennél még nem jártam.
Az már csak hab a tortán, hogy szeptemberben még egy tinnitust (állandó fülzúgás) is kialakult a balfülemben, szerencsére viselhető de így lett teljes a kép :D
Kevés mozgás, rengeteg ülés, stresszes meló sok felelősséggel,,, vastagon benne vagyok hogy ide jutottam, úgyhogy nem sajnáltatom magam. De azért szeretnék vhogy arra haladni, hogy legyen fájdalommentes napom így egy év vergődés és lehetőleg ne lefelé csússzak innen... jelenleg amiben gondolkozom, az a torna folytatása, egy idegsebész és talán egy csontkovács...
Kedves derékfájós fórumozók! Sok szeretettel ajánlom figyelmetekbe ezt az egy perces gyakorlatot, amitől újra a régi lesz a derekatok. Olvassátok el a hozzászólásokat alatta, higgyetek nekem.
Hatni hatott, csak időnként koppant az orrom a laptopon... :D Szóval nekem nem jó az esti bevétel, mert nem tudok úgy rendesen dolgozni, a nappali meg azért nem, mert nekimegyek valaminek.
Azt hiszem, csak "végszükség" esetére fogom tartogatni.
Kipróbáltam tegnap a Sirdaludot, mert baromira fájt a derekam. Még jó, hogy csak a 4 mg-ost kaptam, mert majdnem lefordultam a székről munka közben... baromi álmosság jött rám.
Olyan volt, mintha berúgtam volna. :D A Mydetonnak sosem volt ilyen hatása.
Köszönöm szépen! A 6 mg-os hiánycikk a patikákban, így kaptam helyette 4 mg-ost. Így, hogy azt mondod, csak eleinte álmosít, kipróbálom majd, ha szükségét érzem.
