Ma egyik közkedvelt közösségi oldalunkon megkaptam a legegyszerűbb választ a "hepiruningra" egy nagyon kedves volt edzőmtől (akit nem mellesleg az ország egyik legképzettebb szakemberének tartok), remélem nem bánja ha itt is közzé teszem: "A futás oszt a bal-jobb-bal jobb vagy a jobb-bal-jobb-bal...."
Na látjátok, ilyen egyszerű ez, és ne is kételkedjünk ha egy nemzetközileg elismert szaktekintély is ezt írja. :)
És ezzel nem is lehet vitatkozni, csak van egy pár - szó szerint - lépés amit nem árt megtenni ha tényleg "happyrunning"-erek akarunk lenni.
Amennyiben ezeken a lépéseken türelmesen/kitartóan végig megyünk mint a kezdetleges homo sapiens barátunk a felegyenesedéstől az állva vizelés közbeni sörivásig (elnézést a hölgyektől :), akkor nagy valószínűséggel nagy örömünket leljük majd igazi!!! futásban.
Kezdjük egy igen fontos dologgal. Tudjuk a biológia órai tanulmányainkból, h nincs két egyforma folttal megáldott zsiráf, ugyan így nincs két egyforma futóalapokkal megáldott ember, tehát sablon edzésterv sem létezik (vagy sajnos mégis). A lényeg az, hogy higgy abban, hogy egyéniség vagy, és így egyéni elbírálás jár Neked - tudod a futás egyéni sportág! ;)
Összefoglalva: a futás egyszerű ha mindent tudsz magadról (és a futásról), de odáig hosszú út vezet, amit megkönnyít ha vannak körülötted igazi szakemberek, akik azt is elárulják Neked, h a futás önmagában kevés! :D
