Egyébként sok esetben tényleg segít a guggolás. A másik gyakorlat ami még jót tesz- hasonfekszel tért felhajlít a fenék felé ,és megkérsz valakit, hogy óvatosan nyomja a feneked felé. Medence alsó rész ízületi részén lazít.Nem nyomkodni ( rugózni) csak lassan finoman lenyomni.