A gyógytorna jó, de nem gyulladásban kell mélyizmot építeni, akkor nyújtani kell, esetleg ha krónikus a gyulladás kúraszerűen gyulladáscsökkentő és izomlazító 5 napig.

A gyógytorna jó, csak azt nehéz megtalálni, ami neked segít. Az isiász jól reagál egyszerű nyújtásokra is, és SMR henger is sokat segít.