Tökéletes megfogalmazás,és 3 éves mindenfajta próbálkozás után(orvosok,manuálterapeuták,gyógytornászok) be kell lássam,igaz is. Még mindig járok heti 1 tornára,az aktuális panaszokat próbáljuk oldani. A legutóbbi 2 alkalommal végzett nyújtógyakorlat során becsípődött az ellenoldali ideggyök is,ezért most arra kaptam gyakorlatokat. Meg vmi lézeres gyulladáscsökkentést. Fél óra torna,negyed óra lézer. Ezt is a gyógytornász csinalja. Nem tudom,hogy lesz így mélyhátizom erősítés,ami kéne nagyon. Tisztelem a gyógytornaszom,nagy tudású,de nem értem,hogy gondolta,hogy zéró erőnléttel(karizom),némi túlsúllyal,a gerinc megterhelése nélkül fel tudom magam lökni hasonfekvésből guggolásba 20-szor,50-en túl,l4 l5 sérvvel melyet épp visszatuszkolni igyekszünk. Sajnos,a fájdalom nekem mindig utólag jelez,órák múlva jön az isiász,nem azonnal. Tegnap megmondtam,hogy ezt a gyakorlatot nem csinálom többet,elfogadta,próbált segíteni a helyzetemen.