Beszéljen orvossal vagy terapeutával, aki segíthet diagnosztizálni a depressziót és kidolgozni egyéni kezelési tervet. A kezelés lehet gyógyszeres és/vagy pszichoterápia. Az antidepresszánsok és a kognitív viselkedésterápia (KVT) hatékony lehet a depresszió kezelésében. Próbáljon ki egészséges életmódbeli változtatásokat, mint például rendszeres testmozgás, egészséges étkezés, elégséges alvás és stresszkezelési technikák.