szerintem az 50 már ultra. a 43 tán ne legyen még az :)

nekem ami ultrán bejött:
frissítőpontról sós dolgok - keksz, sajt, paradicsom, olajbogyó. paradiocsomleves! inni: kóla, iso
futás közben - gélek (dekás, GU) felváltva gyümölcspörével (vittaigris, kubu, aldi, lidl saját márkás), szilárdabbnak dekás sós datolya szelet, aldi-lidlis gyümölcsszelet, giant bar zabszelet, mülleres energia ball. inni: sima víz
egyéb: néha sótablette, és DM-es kálium stick

de az ultrán a legfontosabb: legyen bekenve mindened is lanolinnal! lábujjak, combköz, fenék, derék, mellbimbó.